loader
bg-category
Denne kvinde stoppede gør denne ene øvelse og tabte 37 pund

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

At forsøge at tabe sig kan være frustrerende, især når det føles som om du gør alt rigtigt og stadig ikke ser resultater. Alice Fields forstår denne smerte.

Du kan også lide: Dette er alt det, der skal føles tyndere og stærkere

Begyndende med 200 pund, tvang den 24-årige australske sig selv for at stå op og køre tre miles hver morgen. "Det var tortur. Jeg var ikke noget, jeg nød overhovedet. Men jeg troede, det var hvad jeg skulle gøre for at tabe sig, "sagde Fields til People. Hun spærrede også på mængden af ​​mad, hun spiste, og alligevel så hun ikke resultater, hun ønskede. Hun forklarer, at hun ville tabe en lille smule af vægt, men når hun begyndte at spise normalt igen, ville hun lægge vægten på igen.

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Så i stedet for at løbe og hate det, besluttede hun at prøve en IIFYM (hvis den passer til din makro) diæt og bytte hendes hjerte til en powerlifting træning. Denne tilpasning undrede sig. Hun sagde, at hun begyndte at mærke en forskel efter blot en måned. Ikke kun i hendes styrke - men også i, hvordan tøjet passer.

Selvom hun tabte sin vægt til 163 pund, stoppede hun også med at dømme hendes succes udelukkende af, hvad skalaen sagde. "Jeg tabte nogle steder og fik muskler i andre," fortalte hun online magasinet. Ikke alene var disse nye muskler giver hende et tonet udseende, men hun indså også, at med mere muskler brændte kroppen mere fedt.

Så hvad er hendes råd til andre kvinder på udkig efter lignende resultater? "Bliv ved med det og prøv forskellige ting," sagde Fields til Daily Mail Australia. "Find noget, du elsker, og få dine venner involveret og opret den support base. Gør det sjovt og gør det konsistent. "

Fortsæt med at rulle for at se, hvilken slags løft Fields gør for at bevare sin tonede fysik.

Det var så sjovt som det så ud (slå lyden på for ekstra produktionskvalitet). Har lavet dette pyramidsæt en gang om ugen efter squats, RDL's og split squats ... og det sutter. 55 reps i alt i aften 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Klare at presse i et besøg på OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg top single og 6x3 ved 100kg for at øve teknikken. Følte sig overraskende godt efter at have haft en forfærdelig fejl i de sidste 2 dage og forbruget meget minimale kalorier. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Popped min pin squat kirsebær! 🍒 De var også nøgen ... udelukkende fordi jeg helt glemte at lægge på mine knæ ærmer. Hvilket er en lille gevinst for mig personligt, som sidste år kunne jeg ikke engang komme ud af sengen på et tidspunkt uden ubehagelige knæsmerter. 🎉 #littlewins #makinswats #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg til 5! Jeg har kun gjort det til en dobbelt og det var en slib! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie fejl uden klip 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Afvis for dayyyzzz. Membran ser ud som om jeg har to kister 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Et indlæg delt af A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer

Populære