loader
bg-category
Fitspo Guru Jen Selter deler Hendes Bedste Booty Workouts og Gym-Proof Skin Care Tips

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Før ordene fitspo og belfie blev en del af vores normale leksikon, var de hashags anvendt til at identificere de fitnessmodeller, hvis kroppe vi mest beundrede. Hvis man mødte beundring af antallet af tilhængere på sociale medier, er Jen Selter helt sikkert dronningen af ​​fitspo. Med mere end 11 millioner Instagram tilhængere og for nylig blevet navngivet # 2 på Forbes indledende liste over "Top Influencers" i fitnesskategorien har den 23-årige tidligere gymnastiksal for frontpanel udnyttet sin verdensberømte fysik og kærlighed til fitness i et socialt medieret imperium. Her tager hun et øjeblik at tale med os om de bedste skønhedsprodukter, der skal bruges i løbet af din træning, hvordan man kan bekæmpe et tilfælde af body blahs og de øvelser, hun stoler på for at holde den berømte booty super fit.

Et indlæg delt af Jen Selter (@jenselter) den

NewBeauty: Hvad er dine yndlingsramme skulptur øvelser for at få en tyngdekraft-tortur booty?Jen Selter: Nogle af mine foretrukne underkropsbevægelser er squat og lunge variationer, trappe master intervaller og kickbacks. Jeg kan godt lide at arbejde dem ind i min træningsrutine ved at gøre dem i to-bevægelses supersets eller Tabata-stil for at få min puls op. Jeg deler alle mine træningstips og en komplet underkrop og booty guide på min app med Fitplan. Du får en gratis ugesøgning, og det er hvor jeg deler alle mine hemmeligheder for at nå dit underkrops bedste potentiale!

NB: Hvor vigtigt er kost og ernæring, når du forsøger at ændre din krop?JS: Der er kun så meget du kan gøre i et motionscenter, er ernæring lige så vigtig! Det er afgørende at brændstof din krop med de rigtige næringsstoffer for at genoprette hurtigt og opbygge muskler. Men det betyder ikke, at der ikke er plads til at snyde måltider! Et sundt liv og en sund kost handler om balance.

Et indlæg delt af Jen Selter (@jenselter) den

NB: Hvad er dit mest vigtige gym tilbehør? JS: Langt, mit nummer et tilbehør er min vandflaske, jeg har brug for den til at blive hydreret. Nogle gange glemmer jeg at drikke nok vand både ind og ud af gymnastiksalen. Jeg elsker også at have et par handsker til at hjælpe mig, når jeg løfter vægte. Jeg kan godt lide Props Athletics-handsker eller enhver handsker, der har et godt design.

NB: Hvilke skønhedsprodukter har du vist sig at være det bedste at bruge under træning og træning? JS: Jeg kan virkelig godt lide First Aid Beauty and Caudalie. Jeg har set mange gode resultater med forskellige produkter og kan lide at prøve nye ting for at se, hvordan min hud skal reagere. Hvis jeg skal dele et produkt hemmeligt med mine tilhængere, vil jeg sørge for, at det er det bedste. Mine go-to essentials er First Aid Beauty Face Cleanser, Kopari Coconut Body Oil, Caudalie Vinosource Fugtgivende Sorbet Cream og Neutrogena Makeup Remover Cleansing Håndklæder.

NB: Hvornår føler du det mest smukke? JS: Jeg synes, at en del af følelsen er smuk, føler sig selvsikker. Jeg føler mig mest selvsikker og opnået efter at jeg har sat et nyt mål og nå det. En masse om at se smuk på ydersiden føles smuk på indersiden. Jeg gør mit bedste hver dag for at eliminere negative tanker og erstatte dem med positive om mig selv.

Et indlæg delt af Jen Selter (@jenselter) den

NB: Hvad anbefaler du til kvinder, der føler sig usikre om deres kroppe?JS: Stop med at tænke på negative tanker! Min første råd er at fjerne alle negative tanker og negativ energi om, hvem du er. Ingen er perfekt, omfavner dine fejl! Det er det der gør dig, dig. Dit mål skal være at være den bedste version af dig selv, og det betyder at finde tillid og have et positivt syn på, hvem du er. Jeg anbefaler altid at vågne op og skrive ned et par ting, du elsker om dig selv og bruge dem som et mantra hele dagen. Undgå at sammenligne dig med andre og holde fokus på dig, dine mål og dine bedste kvaliteter. For hver negativ tanke skal du erstatte det med to gode, og stop ikke, før du sætter pris på dit smukke selv.

NB: Hvad er dine tanker om samfundets besættelse med store støvler? Tror du denne tendens går overalt?JS: Jeg har lyst til at alle sammen kun ville sigte på at opnå en bestemt kropstype, men nu sætter folk pris på og omfavner alle forskellige typer organer. Dette er så vigtigt, fordi ikke alle er bygget det samme. Kvinder kommer i alle forskellige former og størrelser, så det er vigtigt at fejre dem alle.

NB: Kan du som en ekspert fortælle, hvornår en person har en røvprocedure i forhold til, hvornår nogen gør arbejdet i gymnastiksalen?JS: Jeg tror, ​​at folk skal gøre, hvad der gør dem glade, fordi det er det vigtigste i livet. Jeg foretrækker personligt det naturlige udseende, fordi jeg føler mig klar til at vide, at jeg har arbejdet hårdt for at nå de mål, jeg har sat for mig selv.

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer

Populære