loader
bg-category
Enkle Ansigtsøvelser til at træne dit ansigt hjemme

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Det gamle kliché "Det kræver mange flere muskler at smile end det gør at rynke" er faktisk sandt: Ifølge estetiker Rachel Lang er der nøjagtigt 43 muskler i ansigtsområdet, der er direkte relateret til følelser. Men mange af os bruger dage, der næsten ikke bevæger vores ansigter foran computerskærme eller strammer ansigterne, mens vi understreger.

Da Rachel og hendes partnere Kate Gyllenhaal og Heidi Frederick indså, at de fleste mennesker ikke gjorde hvad som helst deres ansigtsmuskler, trioen grundede Skin Gym Face Fitness, en kredsløbsklasse for ansigtet. De bruger touch og tech terapi til at bekæmpe ansigtsmuskelatrofi i deres New York City salon. Her er et par ting at vide om at udøve dine ansigtsmuskler:

Hvad er vigtigheden af ​​at udøve dit ansigt?

Ansigtsmuskler er en del af fundamentet, der definerer ansigtets form. Som alle muskler skal de udøves. I løbet af arbejdsdagen kan du stå op og gå rundt i blokken, men ændrer stadig ikke dit udtryk. Selv at sove på samme side af din krop kan bidrage til ansigtsmuskelatrofi. Den gode nyhed er, da ansigtsmusklerne er mindre, er atrofi let at korrigere, og du får hurtigt se resultaterne.

Hvor ofte skal du træne dit ansigt?

Hver dag. Disse reps er enkle og tager ikke meget tid. Du kan gøre dem i brusebadet, se tv eller endda sidde ved dit skrivebord.

Hvilke resultater vil jeg se?

Hvis du taler musklerne omkring dine griner, vil dine grine linjer ikke skille sig ud. Stress relief er en anden stor bonus.

Her delte Rachel og Kate et par enkle, æstetiker-godkendte tricks til at opleve din hud og lade dit ansigt føle sig opdateret.

Teknik nr. 1:Hold dine kindben ned med din håndflade fladt mod dit ansigt. Prøv at skubbe, mens du holder din hånd på plads. Du træner musklerne omkring dine øjne og kinder. Prøv: 3 reps i 5 sekunder hver.

Teknik nr. 2:Stram et modstandsbånd under din hage. Hold det stramt, mens du åbner og lukker munden tre gange. Du burde mærke presset fra bandet, der kæmper mod din kæbe. Prøve: 3 reps i 5 sekunder hver.

Teknik nr. 3:SkinGym-kredsløbet slutter med 10 minutters behandling ved hjælp af StriVectinLabs Facial Toner, en enhed, der bruger en blid mikrostrøm til at stimulere ansigtsmusklerne. Det genopretter muskelmasse og tone, efter gentagen brug vil din hud fremstå løftet; 94% af kvinderne, der brugte toneren, sagde, at deres ansigter følte sig fastere bagefter. Hvis du vil bruge, skal du placere enheden på din bare hud, og du skal mærke strømmen i dine ansigtsmuskler. Prøv: 10 til 20 minutter dagligt i 12 uger.

Dette indlæg er sponsoreret af StriVectinLABS. For at lære mere om pasning af din hud, skal du gå til Do It Yourself Dermatology, sponsoreret af StriVectin og YouBeauty.

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer