loader
bg-category
Hvordan forureningsskader huden (og 2 måder at bekæmpe det)

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Hele mit liv kunne jeg ikke vente med at flygte fra Senigallia.

Det er en charmerende lille by. Det slags sted, hvor du bruger alle dine somre på sin fløjlsfulde strand og resten af ​​året, der hænger ud i en af ​​de få pubber i udkanten og sladder om dine venner og kolleger. Der er ikke noget andet at gøre der.

Det er ikke det slags sted, hvor jeg kunne se mig selv bygge mit liv. Men der er en ting jeg elsker om Senigallia. Manglen på forurening.

Du sidder sjældent fast i trafikken - medmindre den falder ned - fordi folk foretrækker at bevæge sig rundt med deres cykler. Ingen fabrikker udånder deres forurenende røg ud i luften. Dens strande tildeles det Blå Flag (en certificering af renhed) år efter år.

Dengang gav jeg aldrig meget om, hvilken forurening der kunne gøre min hud. Det hele ændrede sig, da jeg flyttede til London sidste år. Jeg elsker denne gigantiske, hektiske, sovende by, men hej, forureningsniveauer er himmelhøje her!

Hvis jeg lader mit tøj tørre i haven, kan det blive så snavset, jeg bliver nødt til at vaske det igen. Når jeg bruser, kan jeg se det rene friske vand blive sort. Jeg kan ikke synes at holde min negle rene.

Og mit ansigt er udsat for denne snavs hver eneste dag. Ewww! Jo, jeg renser mit ansigt morgen og nat, men det er ikke nok. Nogle af disse toksiner absorberes af huden og forårsager alle former for kaos:

Hvordan forurening skader din hud

Vidste du, at forurening gør din hud alder hurtigere end normalt? Berolige og diesel udstødning er de værste syndere.

Ifølge Jean Krutmann, en toksikolog og professor i dermatologi og miljømedicin ved universitetet i Düsseldorf i Tyskland "udløser de gener, der er ansvarlige for rynkedannelse og betændelse, og melanocytproliferation, der forårsager ujævn pigmentering." Det betyder mere rynker og mørke pletter! * Suk *

Ozon, røg, smog og andre luftforurenende stoffer med lavt niveau beskadiger også din hud:

  • De generere frie radikaler, som forårsager rynker
  • De forårsage betændelse, som skyldes for tidlig aldring og masser af dødelige sygdomme
  • De ødelægge hudens beskyttende barriere, efterlader det tørt og irriteret
  • De ændre hudens mikroflora
  • De nedbryde huden af ​​antioxidanter (wrinkle-fighters), især vitaminerne C og E.

Har du lyst til at flytte fra din store forurenede by nu?

Det er lidt drastisk. Jeg er bekymret for forurening, men jeg vil ikke rydde mit liv og flytte væk når som helst snart (gh, jeg ville være så kedelig i en charmerende, uforurenet lille landsby).

I stedet vil jeg opbygge mine forsvar. Forurening er en uhyggelig ting, men du kan beskytte din hud mod den. Sådan er det:

1. Brug hudplejeprodukter, der er chockfull af antioxidanter

Antioxidanter er din hud indbyggede politistyrke. De patruljerer din krop hver dag efter frie radikaler. Det er ligegyldigt, om de er forårsaget af forurening, UV-stråler eller ilt (ja, åndedræt skaber også frie radikaler!), når en antioxidanter sporer et frie radikale, ødelægger det det.

Problemet er, forurening kan nedbryde denne politistyrke! Med færre antioxidanter, der roaming gennem din krop, har frie radikaler større chance for at udøve deres grimme skader, før de bliver fanget!

Det er her du kommer ind. Du kan til enhver tid genopbygge denne politistyrke og øge antallet af antioxidanter i din hud. Den nemmeste måde at gøre det på er at bruge hudplejeprodukter, der er fyldt med antioxidanter.

Når jeg siger lastet, mener jeg ladet. De fleste cremer og serumer derude har kun en eller to ensomme antioxidanter. Det er ikke nok. Ligesom din krop ikke behøver kun kale, behøver din hud ikke kun quercetin eller vitamin C.

Det mest effektive kombinationsboks? Vitaminer C og E og ferulinsyre øge hinandens egenskaber og reducere skader forårsaget af oxidativ stress (rynker og mørke pletter).

Jeg bruger et CEF-serum om morgenen, og en anden er fyldt med et strejf af A-vitamin, en kniv af rosmarin, et par dråber grøn te, en drys af resveratrol med noget coenzym Q10 smidt i god forstand om aftenen.

Jeg foretrækker serum, fordi de har tendens til at have højere koncentrationer af antioxidanter, så de fungerer bedre og hurtigere. Men du får bonuspoint, hvis din fugtighedscreme har sin rimelige andel af antioxidanter også.

Bedste valg:

  • Clinique Super Rescue Antioxidant Night Moisturizer ($ 47.00):Der er tre versioner af denne fugtighedscreme - til meget tør hud, til meget fedtet hud, og for tørre til kombinationsskind - og de er alle fulde af antioxidanter. Tilgængelig hos Sephora.
  • Drunk Elephant C-Firma Dag Serum ($ 80.00): en billigere dupe til Skinceuticals CE Ferulic - men med endnu flere antioxidanter! Tilgængelig hos Sephora.
  • Paula's Choice Skin Balancing Super Antioxidant Concentrated Serum Med Retinol ($ 34.00):det har stort set alle antioxidanter, du kan tænke på, herunder vitaminerne A, C og E, grøn te og druemostekstrakt. Tilgængelig hos Skinstore.
  • Paula's Choice Skin Recovery Super Antioxidant Concentrated Serum ($ 34.00): en mildere version af serumet ovenfor for meget tør og følsom hud. Tilgængelig på Nordstrom.
  • Skinceuticals CE Ferulic ($ 162.00): det oprindelige CEF-serum. Tilgængelig hos Skinstore.
ADVARSEL! Du behøver ikke særlige hudplejeprodukter, der markedsføres som forureningsbekæmpelse for at bekæmpe smog og toksiner i luften. Alt der er fyldt med antioxidanter vil gøre jobbet. Du behøver ikke forurenende hudpleje. Alt, der er fyldt med antioxidanter, gør jobbet. Klik på Tweet

2. Spis en diæt rig i antioxidanter

Du kan få din antioxidant-løsning på en anden måde også: spis dem op. Antioxidanter er overalt i naturen:

  • artiskokker
  • avokadoer
  • bønner
  • bær
  • Grøn te
  • grønkål
  • Salat
  • appelsiner
  • oregano
  • pecannødder
  • blommer
  • pumkins
  • Rosmarin
  • Laks
  • Spinat
  • timian
  • tomater
  • valnødder

Dette er bare toppen af ​​isbjerget. Næsten meget alle frugter, grønsager og bær er fyldt med antioxidanter. Jo mere du spiser desto bedre.

Hvis du kæmper for at spise dine grøntsager, hvorfor ikke sætte dem i en smoothie? Du kan tilføje nogle bær for at skjule deres bitter smag. 🙂

P. S. Tænk ikke for et sekund, du kommer til at springe over spise grøntsager, hvis du bruger hudplejeprodukter med antioxidanter. Din hud har brug for begge.

Bundlinjen

Vores smukke verden er meget forurenet. 🙁 Forurening gør os ikke bare syge, det gør os også hurtigere. Spise en sund kost og bruge hudplejeprodukter, der er fyldt med antioxidanter, er vores bedste våben mod den ødelæggelse, det opstår. Men vær ikke nærig. Husk, jo mere, jo mere

Hvordan forsvarer du din hud mod forurening? Del dine tricks i kommentarerne nedenfor.

Køb posten

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer