loader
bg-category
Floss dine tænder for at komme ud af gælden

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Tandlægen gik ind i min mund. "Du er ikke flossing!" Han barkede. "Ja, jeg er!" Jeg forsøgte at protestere som tandlægeudstyr rullet rundt i min mund. (Det var selvfølgelig en løgn.) Når rengøringen var færdig, stillede han et par spørgsmål og advarsel: "Du vil bedre begynde at flosse, eller dine tænder kommer til at falde ud af dit hoved. Jeg mener det. "Tandlæger siger det hele til patienterne hele tiden, og patienterne går typisk lige tilbage til at forsømme at børste inden sengetid. Men af ​​en eller anden grund ramte hans ord mig den dag, og jeg besluttede at flosser hver dag til min næste aftale om seks måneder.MERE FRA LEARNVEST: Hvorfor Pretty Girls Finish Last (på arbejdspladsen) Men jeg fløj ikke bare bare hver dag i seks måneder. jegblev til en "flosser". Gennem denne natlige ritual begyndte jeg at se mig selv som en person, der havde disciplinen til at holde sig til en ny vane. Hver aften, jeg flossede, var en lille personlig sejr, som gav mig motivationen til at fortsætte. Som følge heraf blev rutinen automatisk efter nogle få måneder. Det tog år at sætte de to arrangementer sammen, men i sidste ende indså jeg, at min flossing udfordring var katalysatoren for et andet radikalt skifte: min tilgang til økonomi.Kraften i Keystone vanerMin nye rutine blev, hvad Charles Duhigg, forfatter af "The Power of Habit: Hvorfor gør vi hvad vi gør i livet og i erhvervslivet", kalder en keystone vane. I min søgen efter selvforbedring gjorde jeg en masse læsning om vaneforandring, og Duhiggs bog reonenterede mig virkelig - især kapitlet om keystone-vaner, som "låser op for alle andre mønstre i dit liv" og opfordrer dig til at forbedre på tværs af bestyrelsen.MERE FRA LEARNVEST: 6 gange, vi har tendens til at overspendInter med andre ord, sætter de en kædereaktion af forandring i andre uafhængige områder. Keystone vaner er effektive, fordi de skaber "små gevinster", når de holder fast i dem. En strategi, som psykologer bruger til at inspirere håb hos mennesker, der søger at forbedre deres liv, fordi de hjælper med at holde motivationen høj, når vejen er lang. I sidste ende var hver "X" på min kalender en lille sejr. Ifølge Duhigg "får vi en følelse af identitet fra det, vi gør, og når en keystone vane fremmer en positiv identitetsfølelse, er den kraftig." Gennem flossing udfordringen , Viste jeg ved et uheld, at jeg var i stand til langsigtet forandring.Little Wins = Big ChangeNår flossing blev en automatisk vane, spurgte jeg mig selv: Hvad kan jeg ellers ændre? På det tidspunkt var jeg ikke opmærksom på min økonomi - og gælden hovede højt. Jeg havde overbevist mig selv om, at jeg aldrig kunne være disciplineret om penge, men her var konkrete tegn på, at jeg kunne være disciplineret i mindst et område af mit liv. Hvem kunne jeg sige, at jeg ikke kunne vise den disciplin andre steder? En nat tog jeg et kig på alt, hvad jeg skylder. Det var en skræmmende figur. Jeg var næsten $ 30.000 i gæld. Den aften forpligtede jeg mig til to magtfulde vaner: kontrol af mine saldi hver dag og gennemgang af mit budget ugentligt. Jeg følte mig fed, besluttede jeg også at stoppe med at bruge kreditkort.MERE FRA LEARNVEST: Shopping Embargo: Min årlige, 8-ugers Køb FastAt først skiftede mine penge mønstre var en ubehagelig men nødvendig ændring-ligesom flossing. I stedet for at lave X på en kalender holdt jeg en liste over min gæld, fra mindste til største balance. Da jeg betalte af hver enkelt, tog jeg stor stolthed i at rippe den sidste regning og tegne en rød linje gennem kontonavnet. Fem måneder i min pengeudfordring blev mine nye vaner den anden natur. Og jeg følte en følelse af lettelse, da jeg begyndte at lægge mærke til, at vanerne var ved at blive anden natur - penge var ikke så skræmmende længere. Tidligere, da jegvar ikke ser på min økonomi, var der altid angst omkring ikke at have nok penge. Men med mine nye vaner indså jeg regelmæssigt og betalte min gæld systematisk. Jeg følte mig endelig i fred med penge, og 18 måneder senere var jeg gældsløs.MERE FRA LEARNVEST: Din vejledning til sikker, giftfri makeup Hvad jeg har taget af min erfaring er, at en lille disciplin - på ethvert område af dit liv - kan gå langt. Hvis din økonomi har brug for en elevator, skal du vælge noget lille, du kan begå dig i mindst to måneder. (Forskning viser, at det faktisk tager i det mindste lang tid at gøre dine nye keystone vaner til en rutine.) Og hvis jeg kan betale $ 30.000 af gæld, er der plads til, at du også kan forbedre. Min keystone vane var flossing, men der er andre positive, daglige vaner du kan prøve:

  • Lav din seng hver dag. En nylig Hunch.com-undersøgelse viste, at folk, der laver deres senge daglig rapport, er mere avancerede i deres karriere, nyder deres arbejde mere og udøver mere regelmæssigt.
  • Drik otte glas vand dagligt. Drikkevand regelmæssigt forbedrer mental opmærksomhed og lindrer stress-to ting, der kan hjælpe dig med at ændre stædige vaner.
  • Træn konsekvent. Undersøgelser viser, at motion udløser alle former for gavnlige vaner, såsom bedre spisning, lavere stressniveauer og mindre alkohol og koffeinforbrug.
  • Meditere ofte.Stille dit sind i kun ti minutter om dagen kan styrke din viljestyrke på alle områder af dit liv - herunder din økonomi!

Jillian Beirne Davi er skaberen af ​​Abundant Finances, som tilbyder inspirerende artikler om, hvordan man kommer ud af gæld, samler besparelser og lever et liv fuld af overflod.MERE FRA LEARNVEST: Jeg købte et hus kl 21: Hvorfor jeg fortryder det

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer