loader
bg-category
Sådan finder du kærlighed: en plan

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Hidtil i min kolonne har jeg overdrevet nærhedens nærhed omkring romantiske forhold - den enkle ide om, at vi er meget mere tilbøjelige til at danne tætte relationer med folk der er i nærheden. Jeg har også antydet, at en årsag til dette er "Kun eksponeringseffekt", hvilket er tanken om, at jo oftere vi ser nogen, jo mere kommer vi til at lide dem. Der er virkelig ingen afslag på den konklusion, at nærhed er vigtig, og at blot eksponering fungerer. Men hvordan kan du bruge denne viden til god brug? I min næste kolonne begynder jeg at se på, hvordan fysisk udseende skaber vores sociale interaktioner, men indtil da, her er nogle enkle måder, hvorpå man kan anvende hvad vi har lært hidtil:Forbedre dit "kontaktpotentiale".Nogle psykologer anbefaler, at du nøje overvejer, hvor du møder mennesker, og om du maksimerer dit kontaktpotentiale. Som en simpel øvelse skal du lave en liste over 10 steder, du besøger hver uge. Dette kan omfatte din arbejdsplads, skole, en park, en favoritbutik eller et galleri, så længe de er steder, du besøger regelmæssigt.QUIZ: Hvad er din kærlighedsstil? Når du har gjort dette, bedøm hvert af disse steder for deres "kontaktpotentiale" på en skala fra en til fem, hvor man betyder, at du sjældent støder på nye mennesker under hvert besøg, og fem betyder, at du ofte støder på nye mennesker hver gang du besøger. "Encounter" i denne sammenhæng skal betyde folk, du har en eller anden form for interaktion med (eller i det mindste har en stor chance for at interagere), snarere end bare at se dem passere forbi. Stående ved siden af ​​en person ved et busstoppested tæller ikke som et møde i denne øvelse, medmindre du er sikker på, at du måske får en samtale. Når du har gjort det, skal du kigge på dine vurderinger. De ratings, du har givet dine ofte besøgte steder, giver en indikation af deres kontaktpotentiale. Punktet med denne øvelse er at få dig til at tænke på dit lokale miljø og det kontaktpotentiale det tilbyder. Tænk kreativt på, hvor du kan møde nye mennesker. Hvis du har lav score for alle dine steder, kan du overveje at besøge nye steder - til f.eks. Et sportshold eller en bogklub, som giver dig nye muligheder for at møde folk regelmæssigt. Eller hvis nogle af dine steder har høj scoringer og andre lave scorer, så overvej om der kan være udskiftninger til de lave scorere. Den pub, som du hyppige hver weekend kan ikke tilbyde mange muligheder for at møde nye mennesker, men måske er der en anden pub, du kan prøve? Eller som mine elever opdager (ganske vist efter meget kælvelse fra min side), flytter pladser hvert par uger, resulterer i flere venskaber end at blive sat på hele semesteret.Gør "mere eksponering" arbejde for dig. Når du har set en potentiel partner, er det tid til at gøre mere eksponeringsarbejde for dig. Før enhver form for interaktion har fundet sted, vil gentagen og regelmæssig eksponering, alt det lige, gøre dig til at synes mere sympatisk og attraktiv for din potentielle dato.KOLONNE: Hvor møder vi potentielle partnere? Selvfølgelig er det virkelige liv sædvanligvis langt mere komplekst end livet i laboratoriet, men der er stadig måder at få mest muligt ud af blot eksponering. Nogle undersøgelser tyder på, at blot eksponering når sin maksimale virkning inden for ti til tyve præsentationer, og der er også tegn på, at man synes at falde efter en længere eksponeringsperiode. Lektionen: ses, men ikke for længe hver gang, og gør dit træk inden ti eller så eksponeringer.Vær ikke bange for at tage et skridt tilbage.Det er rigtigt, at der er nogle specifikke tilfælde, hvor blot eksponering rent faktisk raser foragt. Eksponering for ubehagelige eller disliked stimuli øger f.eks. Ikke smag. I en undersøgelse præsenterede forskere deltagere med forskellige billeder; nogle blev vist kun én gang, mens andre blev præsenteret flere gange. Som vi nu har forventet, da deltagerne enten kunne lide eller følte sig neutrale om et billede efter den første præsentation, gav de flere positive vurderinger efter flere eksponeringer til stimuli. Men hvis deltagerne ikke kunne lide et billede, har gentagne udsættelser kun tjent til at øge deres modvilje. Der er en lektion her for uberørte elskere: Hvis en potentiel dato tager imod dig, siger du på grund af et dårligt første indtryk, vil tilbagevendende møder sandsynligvis cementere det kan ikke lide. Gentagen eksponering til en person, vi ikke kan lide, hjælper os med at rationalisere og styrke vores modvilje, så hvis du ved, at nogen kan have negative følelser over for dig, vil der ikke være nogen gentagen eksponering.MERE: At beskæftige sig med vanskelige mennesker Jeg har hørt nogle "kærlighedsguruer" hævder, at nøglen til at overvinde andres modvilje er vedholdenhed: hold fast på det, siger de, og du kan vende det modvilje i kærlighed. Men forskning viser, at dette bare ikke virker: Når vi danner en negativ udtalelse om nogen, kan det være meget svært at ryste af disse følelser. I dette tilfælde vil gentagen eksponering sandsynligvis gøre tingene værre, og den sikreste mulighed er at holde sig væk i et stykke tid.Kom ud og om.Du skal helt klart aldrig møde nogen der sidder på din sofa, så kom dig ud der. At blive involveret i lokale aktiviteter, som du nyder, eller blot vil gerne vide mere om, øger sandsynligheden for chancen for møder med mennesker, der ligner dig.Du må ikke slå ned mulighederne - hvis du holder et åbent sind, er du meget mere tilbøjelig til at finde den ene specielle person i et rummeligt tilfældigt fremmede. Hvad mere er, giver regelmæssige aktiviteter ikke kun mulighed for gentagen eksponering, de også få dig til at føle dig bedre om dig selv og forbedre din livskvalitet. Mere en livsplan måske, men det er stadig godt råd.

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer