loader
bg-category
Øjen sundhed: seks trin for at undgå solskader

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Du ved helt sikkert, at udgifterne for meget tid i solen kan brænde din hud - men dine øjne? Eksperter advarer om, at overeksponering over for ultraviolette (UV) stråler og blå lysstråler, lysets korte bølgelængder, kan alvorligt scorch dine peepers og føre til tab af syn.

Dette er ikke kun en sommer bekymring. Solen kan påvirke dine øjne året rundt, og koldt vejr udendørs aktiviteter som skiløb og snowboarding er en synder. "Kortvarig eksponering kan bogstaveligt talt solbrænde dine øjne, inflamme hornhinden og skade konjunktiva, vævet der dækker den hvide del af øjet," bemærker Carl May, M.D., en Hannover, PA-baseret øjenlæge. "Langvarig gentagen eksponering uden beskyttelse kan forårsage kræft i øjnene, grå stær eller makuladegeneration." En grå stær er et overskyet område, der udvikler sig på den normalt klare del af øjet. Når det vokser stort nok, kan det forhindre syn. Macular degeneration resulterer i beskadigelse af makulaen, en del af øjets linsen, der er ansvarlig for klar vision. "Begge disse betingelser samt bump i øjet, der kan være en indikation af hudkræft, er alvorlige og kræver medicinsk behandling." May varsler. Bomuldslængde: Hver gang du slår på solcreme, bør du tage skridt til at beskytte også dine øjne. Følg disse seks tips til at beskytte dine øjne mod solen. Få solcreme Savvy 1. Få gode solbriller: Invester i solbriller, der er mærket 100 procent effektivt til blokering af UVA- og UVB-stråler. Se efter wraparound stilarter, der beskytter dine øjne mod sollys, der kan snige sig ind fra siderne. Og lad dig ikke narre af farve eller pris. Evnen til at blokere UV-lys har ringe at gøre med prislappen eller hvor mørkt linserne er. Selv billige modeller kan tilbyde tilstrækkelig beskyttelse. 2. Tæl ikke på kontakter: Kontaktlinser alene er ikke nok til at beskytte dine øjne mod solen. Selvom dine linser har UV-beskyttelse, skal du huske at bære dine solbriller også. 3. Bær en hat: En hat kan skygge op til halvdelen af ​​UV-stråler og begrænse UV-strålerne, der når øjnene ovenfra eller omkring briller. Se efter en mørkfarvet, bred brimmed hat, der giver maksimal dækning. 4. Tjek dit ur og opholdssted: Det er især vigtigt at bære solbriller og en hat mellem klokken 11:00 og kl. 14.00. når UV stråler er i deres højde, eller når du bruger tid udendørs i store højder eller tæt på ækvator hvor UV-sollys er mere intens. Glem også øjenlåget, når du er ude i sneen eller på vandet; solens refleksion ud af disse overflader kan forstørre de skadelige virkninger. 5. Se aldrig direkte på solen: Stjerne ved direkte sollys, selv under solformørkelse, udsætter øjet for solstråling. Dette kan føre til tab af syn, som måske eller ikke kan være permanent. 6. Omvendt din skade: Når kronisk skade er blevet gjort, er det normalt irreversibel. AREDS-studiet (AEDs), et stort klinisk forsøg sponsoreret af National Eye Institute, viste, at at tage et potent antioxidant vitamin dagligt giver en vis beskyttelse for mennesker med stor risiko for at udvikle aldersrelateret maculadegeneration, men det er ikke kendt, om det kan forhindre eller vende om solskader. Spørg din øjenlæge om du er en god kandidat til ARED-vitaminterapi.

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer