loader
bg-category
Dette er hvad Oprah spiser i en dag (det hjalp hende tabe 40 pund)

Del Med Dine Venner

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Oprah, Oprah, Oprah. Vi vil gerne kende alle hendes yndlings ting - den seneste bog, hun ikke kunne lægge ned, hendes bedst elskede boblebad eller hendes "sædvanlige" morgenmad hele tiden. Og når det kommer til hendes kost, ved vi, at hun har adgang til de bedste kokke og de sundeste fødevarer, så hendes anbefalinger går aldrig ubemærket.

Tusindvis af kvinder vil have indersiden på Oprahs daglige rutine, så når Weight Watchers afslørede denne liste over fødevarer, hun spiser ved hjælp af Weight Watchers 'nye Freestyle points-system (Oprah siger, at det er "mere fleksibelt og tilfredsstillende end nogensinde"), måtte vi dele det . Ikke alene vælger mediekupulens go-to-pick lækker, men de virker også ret nemme at lave sig selv. Og med Oprahs vægttab på 40 pund ved hjælp af denne metode kan det ikke skade for at prøve.

Rul gennem for at se, hvordan det er at spise som den førende dame selv - hendes blanding af måltider og snacks udgør 21 SmartPoints-og notere opskrifter, der får øjet, så du kan være på vej til at "leve dit bedste liv."

"Den Usædvanlige" Egg Sandwich: 4 SmartPoints

1 skive ristet hvede brød - 2 SmartPoints

1/8 vare rå Florida Avocado - 2 SmartPoints

1 kogt æg - 0 SmartPoints

1 medium, rå, skivet tomat - 0 SmartPoints

Billeder / WeightWatchers Cacio e Pepe Med Rejer: 7 SmartPoints

2 mellemløg hvidløg - 0 SmartPoints

1 ½ tsk sort peber - 0 SmartPoints

3 spsk revet Pecorino ost - 2 SmartPoints

¼ tsk havsalt - 0 SmartPoints

3 oz. kogte friske rejer - 0 SmartPoints

1 kop kogt spaghetti - 5 SmartPoints

Frisk Frugt Sorbet - 0 SmartPoints

3 kopper blandede bær - 0 SmartPoints

1 tsk mynteblade - 0 SmartPoints

Kør gennem sorbet maker indtil ønsket konsistens er opnået.

Frisk, kuberet vandmelon - 0 SmartPoints

Miso glaseret torsk: 9 SmartPoints (Oprah har også et 5 ounce glas hvidvin (Sauvignon Blanc) med middag, som tilføjer 4 SmartPoints til sin daglige total.)½ kop kogt medium korn brun ris - 3 SmartPoints

1 ½ kop Asiatiske blandede grøntsager (frosset / uforberedt) - 0 SmartPoints

1 servering grillet miso-glaseret torsk - 2 SmartPoints

Popcorn & Kale Chip Snack - 1 SmartPoint

1 kop luftpoppet hvid popcorn - 1 SmartPoint

1 kop kogt eller bagt kale - 0 SmartPoints

Del Med Dine Venner

Dine Kommentarer